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体幹トレーニング

2年ほど前から私はジム通いをやめて家の中で空き時間で体を動かせるトレーニングを続けています。

この方が節約にもなるし時間も有効に使えるので。。。

ストレッチやヨガ、そのときの気分や確保できる時間によって変えたりしてます。

今はまっているのが体幹トレーニングです。

見てるだけだと簡単そうに見えるけれど、見た目よりハードだし何より楽しく続けられます。

けっこうおすすめですよ。
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